راهکارهای پیشگیری از عفونت زنان
راهکارهای پیشگیری از عفونت زنان
🔸لباس های تنگ مانند شلوار جین جوراب شلواری و مایو را به مدت طولانی نپوشید.
🔸از لباس های زیر نخی استفاده کنید.
🔸از پوشیدن لباس زیر پلاستیکی خودداری کنید.
🔸از لباسهای زیر تنگ استفاده نکنید.
🔸لباس های زیر خود را روزانه عوض کنید.
🔸برای شستشوی لباس زیر از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
🔸 می توانید گهگاه لباسهای زیر خود را با جوشانده مورد یا گل سرخ بشویید.
🔸لباس زیر خود را جدا از سایر لباسها بشویید و در آفتاب خشک کنید.
و نهایتا؛
تقویت رحم و تخمدان در پیشگیری و درمان عفونت زنان میتونه موثر باشه:
🔹تغذیه مناسب متناسب با شما
🔸حذف قند وشکر از رژیم غذایی
🔹روغن مالیها
🔸در مواردی بادکش
🔹در مواردی داروهای گیاهی و…
🔸خود را از سمت جلو به عقب بشویید.
🔸از پودر تالک در اطراف ناحیه تناسلی استفاده نکنید زیرا پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.
🔸دست ها را پیش از گذاشتن تامپون یا نوار بهداشتی بشویید بهتر است البته از تامپون استفاده نکنید.
🔸در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و به جای آن از نوار بهداشتی یا پد استفاده کنید .
🔸در صورت حساسیت به نوار بهداشتی پارچه تنظیف روی نوار بهداشتی را بکشید و یا نوار بهداشتی پارچه ای استفاده کنید.
🔸۴ تا ۶ ساعت یکبار نوار بهداشتی خود را عوض کنید.
🔸هر سه تا چهار ساعت یکبار تامپون خود را عوض کنید.
🔸برای شستن نواحی تناسلی نیازی به استفاده از صابون نیست.
🔸در صورت نیاز از صابون و شامپو های غیر معطر و ملایم مانند شامپو بچه استفاده کنید.
🔸از آب گرم و نه سرد برای شستشوی تناسلی استفاده شود.
🔸پس از استحمام ناحیه تناسلی با حوله نرم خشک شود.
🔸از دوش واژینال با مواد ضدعفونی کننده استفاده نکنید.
🔸در استخر و یا حمام در جاهای آلوده ننشینید.
🔸در تماسهای جنسی از کاندوم استفاده کنید .
🔸آقایان نیز می بایست قبل از مقاربت خود را تمیز کرده و بشویند.
🔸هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید و پس از استحمام و رابطه جنسی دفع ادرار داشته باشید.
به امید
مادران سالم
کودکان سالم
جامعه سالم
* استفاده از مطالب با ذکر منبع مجاز است *
دوره آموزشی درمان گام به گام عفونت زنان در طب سنتی
مدرس: دکتر مریم یزدیان
((پزشک و دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه تهران))
دیدگاهتان را بنویسید