شربتها برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
شربتها برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان مساله کنترل تشنگی اهمیت زیادی دارد.
این موضوع در مورد کودکان و روزه اولیها مهم تر خواهد بود.
در اینجا میخواهیم در مورد شربتها و غذاهایی که به کنترل تشنگی شما کمک میکنند توضیح دهیم.
در مورد استفاده از شربتها دقت کنید که ترجیحا دمای سرد نداشته باشند.
درصورتی که دچار یبوست مزاج هستید این موضوع از اهمیت بیشتری برخوردار است.
برخی از شربتها شامل این موارد است:
شربت سکنجبین طبی
شربت آبلیمو
شربت به
شربت میوه به و لیمو
شربت سیب
شربت گلابی
شربت آلبالو و تمرهندی در تابستان
شربت عناب
اضافه کردن مقداری گلاب به شربتها قابل توصیه هست
درصورتی که با وجود مصرف شربتها همچنان علائم حرارت دارید از این دستور استفاده کنید:
یک قاشق مرباخوری رب انار شیرین را نیمساعت قبل از غذا میل کنید و یا آنرا مانند سس به غذا بزنید
درصورتی که عطش و تشنگی شما با این دستورات ساده بهتر نشد از جهت وجود سوء مزاج گرم در دستگاه گوارش؛ کبد و کلیه بهتر هست بررسی شوید.
سعی کنید برای کاهش تشنگی از این موارد پرهیز کنید؛
ادویه
شیرینی های زیاد
ارده و شیره زیاد
مغزیجات شور
دســتـــور سکــنــجــبــیـــن طـــبـــی:
در ابتدا 400گرم شکر را در یک لیتر آب مخلوط کرده و روی شعله ی ملایم بگذارید و صبر کنید تا آرام آرام حجم آن نصف شود.
سپس آن را از روی گاز برداشته و بگذارید تا به دمای محیــط بــرســد و خنک شود و بعد از آن به شربت 8قاشق غذاخوری ســـرکـــه انــگــور بــا کـیـفــیت اضافه کنید.
و مجدد بگذارید تا کاملا خنک شود و داخل یخـچــال نــگــهــداری شــود.
این شربت نسب به شربت های موجود در بــــازار کــــمـــی رقـــیـــق تــر مــی شــود .
پس در زمان مصرف 2قاشق غذاخوری از شربت را با آب مخلوط کنید و میل کنید.
از بهترین ساعات مصرف این شربت یک ساعت و نـیـــم بـعــد از غــذا هــست.
شربت سیب:
این شربت برای بهبود حالات روحی و نشاط و کاهش افسردگی خفیف موثر است.
۳ کیلو آب سیب شیرین را روی شعله بگذارید تا چندقُــل بــزنــد
زیر آن را خاموش کنید و روی آن را پارچه بکشید و بـــزاریــد یــک روز در هــوای آزاد باقی بـــمــانــد .
سپس با یک کیلو عسل با شعله ی ملایم آن را به قوام بــیاورید.
هر چند ساعت یک بار دو الی سه قاشق آن را با آب مخلوط و نوش جان کنید .
کلام نهایی اینکه
همیشه تحمل درجاتی از تشنگی در روزه داری می تواند مفید باشد.
التماس دعا از همه شما عزیزان
به امید
مادران سالم
کودکان سالم
جامعه سالم
* استفاده از مطالب با ذکر منبع مجاز است*
دوره آموزشی کودک سالم در طب سنتی
مدرس: دکتر مریم یزدیان
((پزشک و دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه تهران))
دیدگاهتان را بنویسید