روزه داری در بارداری
روزه داری در بارداری
این موضوع سوال شایع خیلی از مادران باردار است که نمی دانند در این ایام میتوانند روزه بگیرند یا خیر؟
دقت کنید که این موضوع معمولا بستگی به بدن شما و شرایط جنین دارد و در واقع مسئله ی روزه گرفتن یا نگرفتن بیشتر بر اساس احتمال آسیب به جنین به لحاظ فتوای مراجع تقلید محسوب می شود و در مورد اینکه بتوانید متوجه شوید که احتمال آسیب چقدر است، باید از نظر پزشک بررسی شود.
اصولا مسئله ی روزه داری در سه ماهه اول و سوم بارداری زیاد توصیه نمیشود اما در سه ماهه دوم بارداری با رعایت شرایط خاص میتواند قابل توصیه باشد.
در صورتی که دچار فشار خون بالا ،دیابت بارداری، کم خونی، کم وزنی خودتان و یا کم وزنی جنین هستید و یا دارای بارداری دوقلویی هستید و یا روزه داری شما در شرایط فصول خیلی گرم سال و ساعتهای طولانی روز بالای ۱۴ ساعت است جزو مواردی است که بهتر است حتی در سه ماهه دوم بارداری باید با احتیاط روزه داری انجام شود.
در سه ماه اول بارداری معمولاً کلاً روزهداری توسعه نمیشود به این دلیل که افت قند در بدن مادر صورت میگیرد و به دنبال آن مسئله تولید کتون در بدن که به دنبال استفاده از پروتئین و چربی در بدن افزایش پیدا میکند.
این کتون از جفت عبور میکند و وارد جنین شده و احتمال آسیب به دستگاه عصب جنین افزایش پیدا میکند.
این موضوع تا ۸ هفته ی بارداری از اهمیت زیادی برخوردارد.
در سه ماهه دوم بارداری که معمولا یکی از ایمن ترین زمان ها برای روزه داری مادران باردار محسوب میشود، اگر مادران باردار کمبود وزن نداشته باشند و جنین کمبود رشد نداشته باشد می توانند زیر نظر پزشک روزه بگیرند.
دقت کنید که مادر باردار بایددر فاصله افطار تا سحر مایعات کافی مصرف کند و استفاده از شربت سکنجبین طبی که آموزش آن را در مقالات دیگر آوردیم حتما استفاده شود .
غذاهایی که فیبر مناسب دارند مثل میوه و غلات را دربرنامه غذایی داشته باشد و تا آنجایی که ممکن است از مصرف قند های زیاد مثل زولبیا بامیه تا جای امکان پرهیز کند.
توصیه می کنیم مادر بارداری که در سه ماهه دوم روزه می گیرد حتما میزان کتون ادرار خود را در فواصلی اندازه گیری کند. معمولا ساعت های ۱۲ ظهر ۲ عصر ۴ عصر ۶ عصر و همینطور ۸ شب را توصیه میکنیم و برای این اندازه گیری نوار هایی وجود دارد که می توانید از داروخانه تهیه کرده و با زدن آن داخل ادرار می توانید میزان کتون را اندازه گیری کنید.
اگر میزان کتون ادرار در ساعت های ۱۲ ظهر تا ۲ عصر افزایش داشته باشد روزه داری را توصیه نمیکنیم و البته این افزایش در ساعت های بین ۶ عصر تا ۸ شب معمولا عادی تلقی می شود.
در سه ماهه سوم بارداری با توجه به اینکه رشد و وزن گیری جنین در اوج خود می رسد روزه داری در این زمان برای مادران باردار زیاد قابل توصیه نیست و از هفته ی ۳۶ به بعد که نزدیک به زایمان است و مادر نیاز به انرژی کافی برای زایمان دارد معمولا به هیچ وجه توصیه به روزه داری نمی شود.
دقت کنید که در صورت روزه داری در بارداری اگر دچار این علائم خطرناک شوید باید روزه را قطع کنید :
کاهش حرکت جنین
انقباضات کاذب زیاد
سرگیجه و ضعف و خستگی شدید
کم شدن وزن
کم آبی و تشنگی شدید
کاهش ادرار و یا تیرگی ادرار و یا بوی بد ادرار
سردرد
تب
تهوو شدید
بنابراین در پایان اضافه می کنم که انجام روزه داری کاملا بستگی به شرایط و تصمیم مادر و احتمال ضرر و زیان به مادر و جنین دارد و با توجه به نظر پزشک می تواند انجام شود.
به امید
مادران سالم
کودکان سالم
جامعه سالم
💢 بخشی از مطالب برگرفته از تحقیقات خانم دکتر فاطمهمرادی عزیز هستند.
* استفاده از مطالب با ذکر منبع مجاز است *
دوره آموزشی بارداری سالـــــم در طب سنتی
مدرس: دکتر مریم یزدیان
((پزشک و دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه تهران))
دیدگاهتان را بنویسید